Mindfulness Meditation
Aprender inglés meditando con mindfulness
¿Qué es y para qué sirve el mindfulness?
Aprender ingles meditando con mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. Es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día. Es Una técnica de relajación un método, o un procedimiento,o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Cuando somos plenamente conscientes de lo que hacemos vivimos una sensación que va más allá de lo racional, es dar sentido a algo, aparentemente, ilógico. Al tomar conciencia comprendemos para qué vivimos lo que vivimos. … Comprender lo que no tiene explicación nos da paz y esa paz contribuye de forma muy clara a nuestro bienestar emocional y lo más importante aprendemos más rápido.
Mindfulness para aprender ingles
Esta meditación de mindfulness para principiantes es una meditación básica, perfecta para las personas que están iniciándose en mindfulness. También lo recomiendo para personas que ya saben meditar, porque hace hincapié en un aspecto muy importante a tomar en cuenta. Nos recuerda el valor de cultivar una actitud de amabilidad hacia nosotros mismos.
Mindfulness Meditation:
Antes de comenzar la meditación utilizando la tecnica de Mindfulness propiamente dicha respiramos profundamente 3 veces. Al respirar lenta y profundamente se aumenta el nivel de oxigeno en nuestro torrente sanguíneo. Esto produce el efecto de calmar el cuerpo y la mente. Así estaremos más preparados para meditar. Se señala el comienzo de la meditation con 3 toques de campana.
Los 5 pasos de la Mindfulness Meditation
Traer la atención hacia el cuerpo y repasar las diferentes partes de él.
Llevar la atención a la respiración.
Dirigir la atención hacia el cuerpo entero, como un todo.
Cultivar una actitud de amabilidad hacia nosotros mismos.
La meditación termina con un toque de campana
Aprender inglés escuchando es más rápido:
El objetivo final de estudiar un idioma es poder utilizarlo. Normalmente nos ponemos a aprender o a perfeccionar el inglés porque lo necesitamos para el trabajo. Debido a los cambios del mercado actual tienes que tratar con clientes extranjeros, proveedores en otros países, acceder a una mejor universidad o escalar una mejor posicion en tu trbajo o conocer nuevas personas en otros paises. Cuando aprendes inglés utilizándolo Mindfulness Meditation desde el principio, avanzas mucho más rápido hacia tu objetivo final. Cuando continuamente estás hablando y escuchando en inglés adquieres estas habilidades mucho más rápido.
